UHAグミサプリ
UHA味覚堂は、ぷっちょやのど飴などでも有名な大手メーカーです。そんなUHA味覚堂から発売されたのが「UHAグミサプリ」。お菓子のグミ感覚で葉酸が摂取できるので「口にしやすい」「美味しい」と口コミでは評判の葉酸です。ところが原材料には砂糖や水飴が使われていますのでカロリーが気になるところ。妊活や妊娠中にお菓子のような葉酸を摂取して危険性はないのかをレビューします。

流れ

UHAグミサプリの良い口コミ・悪い口コミ

UHAグミサプリの良い口コミ

気軽に口にできます

貧血予防に鉄分サプリを探していた時に見つけました。通勤中にも口に入れることができるので、食べ忘れがないのが助かります。ボトルタイプはバックに入らないので、パウチタイプを購入しています。お菓子のグミよりも歯ごたえがあるので、食べ過ぎることもありませんし簡単に鉄分と葉酸が摂取できるのは忙しい私には丁度いい感じです。サプリは、飲み忘れが起こりやすいのですがそれがないので安心です。

丸井さん/24歳
★★★★★

貧血が改善されました

仕事中によくめまいが起こり、検査では貧血と診断されました。鉄分のサプリも飲んだのですが、あまり改善されることがなく貧血には鉄分だけでなく、葉酸が大切だと聞いてこちらを購入しました。グミなら気軽に口にすることができるし、オフィスの引き出しにも入れておけば忘れることもないですし。2カ月ほど口にしていますが、立ちくらみの頻度は減りましたしいい感じです。しばらくはこれを続けるつもりですが、他にいいものがれば試してみたいですね。

椙下さん/26歳
★★★★

おやつ代わりに食べています

グミは好きなので、おやつにも食べますし健康にいいものがグミで食べることができるなら悪くないと思いました。味はグレープのような感じですが、噛んでいると鉄の味がします。サプリメントだと思えば特に気にはなりませんん。特に効果があったようには思いませんが、何もしないよりは食べている方が安心だとは思っています。つい食べ過ぎてしまうことがあるので気をつけなくてはと思っています。

徳田さん/30歳
★★★★★

妊娠中のおやつに食べています

サプリはにおいが気になって吐いてしまったので、こちらを食べています。歯ごたえがあるので、食べていると顎が疲れてしまいますが食欲を抑えることもできるので体重管理にも優れていると思っています。グミはグミですが、ゴムのような弾力があるので「お菓子みたい」と思って購入するとびっくりするかもしれません。味もブドウ味で美味しかったし、飽きるまで食べようと思っています。

榊さん/30歳
★★★★★

コンビニで見つけました

貧血と生理痛改善のためにいいものがないかと探していたのですが、会社帰りのコンビニで「葉酸」が目につき購入しました。以前は薬局で購入していたサプリを飲んでいましたが、グミで摂取できるならコスパも悪くないのでと替えちゃいました。生理痛は以前よりは軽くなってきましたし、ふらつくこともないので効果はソコソコあるんじゃないかな。普段の葉酸摂取ならこれで十分ですよね。

茂木さん/28歳
★★★

値段が手ごろで始めやすい

妊活を始めようと、葉酸を始めたのですが結構な値段で迷ってしまいました、そんな時に見つけたのがUHAグミサプリです。グミで気楽に葉酸が摂取できるなんでラッキーと思い、すぎい購入しました。スーパーやコンビニで簡単に手に入るので、なくなっても補充するのが簡単で助かります。食べた感じはグミですし、お味もフルーツな感じで悪くはないのですが噛んでいると鉄のような味がするのがマイナスですね。

相沢さん/26歳
★★★★

UHAグミサプリの悪い口コミ

味がひどい!

口コミでは「美味しい」とあるので、それなら気軽にと購入しました。確かに、最初は普通のグミみたいな味がするんですけど…噛んでいくうちになんだか気持ち悪くなってしまいました。鉄分が配合されているので、その味ではないかとは思います。気休めていどだとは思うので期待はしていませんでしたが、普通のサプリの方が飲みやすいと思います。

白石さん/28歳
★★

いいのはコスパだけ

友人からすすめられたので試しに購入してみました。グミ?と書いてありますが、ゴムを噛んでいるみたいで正直美味しくはありません。サプリなので、味を求めるのは無しとしても成分表をみてびっくり。砂糖が入っているのでお菓子じゃないのかな…と。気休めというか、サプリが苦手な人にはいいのかもしれませんが本気で妊活とかを考えているのならこれじゃないものを選びます。貧血予防と思いましたがやめました。

灰田さん/29歳

気分が悪くなってしまいました

グミで食べやすいと話題になったので、自分もこれで葉酸が摂取できるならと購入してみました。グレープにような味がしないわけでもありませんが、釘のようなにおいで気持ち悪くなってしまいました。「美味しい」と口コミでは見かけますが、そうは思えないですね。甘みはありますが噛んでいると薬っぽい感じで美味しくはないです。お菓子でもなく、サプリでもない中途半端な食べ物でした。


★★

普通にお菓子

ドライブ途中にコンビニによって見かけました。普通のグミを食べるなら、これのほうが少しは健康に良さそうなのかなぐらいの感じで購入。子供もグミ好きなので、一緒に食べようと思いましたが正直不味いです。お菓子でもサプリでもない中途半端な味で、ターゲットが妊婦なわけでもなさそうです。美味しくないお菓子な感じで残念過ぎ、それで葉酸を摂取しようなんで妊婦がいたらびっくりかもです。

くさい…

鉄のにおいとグミの甘みが混ざった感じで、袋を開けると臭いです。味もお世辞にも美味しいとはいえませんし、グミは固いし食べにくいです。お菓子のような感じで食べられる葉酸を作ったのでしょうが、栄養は食事やサプリでの摂取が定石。なんでグミにするのか意味がわかりません。本当に健康のことを考えるのならこんな商品は妊活には選びませんよ。

高山さん/33歳

あくまでもおやつのグミです

簡単で美味しい葉酸があると聞いたので試しに購入してみましたが、葉酸キャンディがグミになっただけって感じですね。葉酸と鉄分だけ摂取したいならそれでいいと思いますが、本気で妊活するのならこれではダメです。砂糖とか水飴が入っているようなグミは、お菓子でしかないですよ。おやつ感覚で葉酸を摂取しましょうってことなんでしょうけど、先輩ママとしてはやめた方がいいとしか言えません。グミの代わりにと食べましたが美味しくはありません。

長野さん/34歳
★★

口コミからわかったUHAグミサプリのメリット・デメリット

口コミからわかったUHAグミサプリのメリット

  • コスパがいい
  • 気軽に購入できる
  • おやつ感覚で口にしやすい
  • 貧血が改善された

妊活のためというよりも、貧血改善のために気軽に食べ始めている人が多いようです。1日2粒ですから、食後に食べやり休憩中に口にいれるのも良いでしょう。噛み応えも十分ですから、食べ過ぎることもありませんし「サプリは面倒」と考えている人は、向いているでしょう。砂糖が入っていますので、あくまでもおやつ感覚でプラスできる程度に考えた方が無難です。

口コミからわかったUHAグミサプリのデメリット

  • 砂糖を使っているのでお菓子
  • 固くて食べにくい
  • 気持悪くなった
  • 味が変

グミサプリとはあるものの、形状はグミですからおやつ感覚で口にする人が多いようです。味には工夫をしているので、食べにくい事はないようですが鉄分を含むことから好みが分かれてしまうのは仕方がないかもしれません。気持ちが悪くなった人もいるようですが、グミに含まれている鉄と糖分が混ざることでそう感じてしまうのではないでしょうか。

産婦人科の女医
おやつグミと比較すると味はどうしても落ちてしまいますし、そもそもがグミサプリですから美味しさを期待しないほうがいいのではないでしょうか。あくまでも、簡単に栄養を摂取する感覚で取り入れていけるサプリであると考えましょう。

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UHAグミサプリと他の葉酸サプリとの違いは?

UHA味覚糖は独創的な信念を持って未来に羽ばたこうとしている会社で、「安くて良いもの」を提供したいという会社理念に基づき「おいしいもの」を常に作りだしています。美味しくないものを食べることで、気分が悪くなったり・ストレスが溜まるようなると体にも良くありません。健康のためにも「美味しいもの」を追求しているUHA味覚糖は、サプリも「美味しい」「ワクワク」を詰め込んでいます。

他の葉酸サプリのように「妊活向け」「妊娠初期からモノグルタミン酸型葉酸を摂取しましょう」とのスタンスではなく、あくまでも栄養補給の一つとしてグミサプリであるようです。

健康のためにサプリを積極的に取り入れている人もいるとは思いますが、「コスパ」を考えると色んなサプリをいくつも購入して飲むのは難しいものです。グミ技術をサプリと融合することで「もっと気楽に」「もっと美味しく」栄養を摂取できるように考えて作られたのがグミサプリ。

ニオイや飲みにくさをカバーするグミにすることで、年齢関係なく必要な栄養を摂取しょうと意識改革に乗り出しています。臨床試験も行われていますし、お菓子のようで本格的なグミを作り出していることには成功していると言えるでしょう。

特に鉄と葉酸を組み合わせたことで、貧血が気になる女性の日常的な健康サポートとしての役割を占めているようで公式サイトでも「妊活向け」ではなくアクティブな毎日を送るためのサプリメントとして紹介されています。

産婦人科の女医
健康を意識するという意味では、よく考えられたサプリであると思いますしグミを取り掛かりに栄養のバランスを考えるのは非常に良い事だと思います。妊活・妊娠中以外も積極的に葉酸は摂取したい栄養ですから「これなら手始めに」と手に取る事が大切です。

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UHAグミサプリの安全性

GFSI(国際食品安全イニシアティブ)承認規格「FSSC22000」を取得、食の安全と信頼に徹底した姿勢が見られます。食品安全規格としては国際的な基準で、世界共通なことから信頼度も非常に高いです。

食材から製造管理まで、厳しい基準をクリアしたものだけが市場に出回るようになっていますので、子供から高齢者まで品質の高い商品を口にすることができるのです。通常のサプリメントと同じように、溶出試験も行なわれていますので十分な効能が発揮できるようになっています。

「気軽にサプリ」のコンセプトですし、グミのパイオニアメーカーでもあることから「食べやすいもの」をメインに考えられています。砂糖や光沢剤、甘味料などが使われてますので、あえて妊活や妊娠初期からの葉酸として積極的に摂取をすすめる商品ではないでしょう。

おやつに少し甘いものが欲しい時には、1粒程度は構わないとは思いますが「これがどうしても必要」なものではありませんし、無理に食べる意味もないでしょう。

口コミが本当!?実際にUHAグミサプリを体験してみました

UHAグミサプリは種類も多く、ビタミン系からプラセンタ・マカまで非常に多種類です。その中でも女性に注目されているのが、鉄&葉酸のグミサプリ。通常のサプリのように水を使わずに、噛んで食べることができるので通勤中やオフィスでも大活躍。貧血予防や改善の意識を高めるためにも、このようなサプリはどんどん活躍させていきたいものです。今回は、そのグミサプリを実際に購入し効果や食べやすさなどを紹介していきます。

Q:グミサプリの食べやすさや味について、美味しいという口コミは本当なのか?

A:グミではありますが「サプリ」の立場で考えると、味よりも継続しやすいのか「食べやすさ」が一番の問題になります。お菓子ではなく、健康食品として考えるのであれば「食べにくい」「食べたくなくなる」ようでは意味がありません。

食感は歯ごたえがあるので、空腹を紛らわすためにたべるのも良いのではないだろうかとは思います。以外に小さなグミですが、お菓子のグミのようにすぐには崩れてしまうことはなくガムのような感じです。味はグレープのような感じで、香りもいいです。ただ噛んでいると鉄っぽい感じに変化していきますので苦手な人は厳しいでしょうか。

「サプリだと思えば美味しい」とは思いましたが、本当にグミを食べる感覚で口にすると違和感を感じてしまうと思います。まさに「かためにグミ」といった感じですが、人工的な味に賛否両論はあるのではないかと思います。

Q:おやつ感覚で食べることができるのか?

A:おやつ感覚でこのグミサプリを利用している人もいますが、けっして「美味しいですよ」と私は友人にはすすめません。甘いといえば確かに甘みはありますが、期待するような甘みではなく「食べやすさ」を追求した上での甘みです。おやつはおやつ、グミサプリはあくまでみサプリとして口にしたほうがいいと思います。

Q:貧血が治った・改善したとの口コミ。グミサプリにそんな効果を期待できるのか?

形状はグミですが、鉄分と葉酸を配合しているのは間違いなし。まったく鉄分を摂取しない、葉酸不足な状態で過ごすより少しでも気配りすれば状態は良い方へと向かいます。女性は毎月生理で多くの血液を失いますので、体調が悪くなるのはしかたがありません。そんな時に、サプリで鉄分と葉酸を摂取しておくことは非常に良い事です。実際に30日分を食べましたが、特に大きな変化はありませんでした。

長期的に摂取することで、体が良い方向に向かう人もいれば、サプリでは効果を感じることができない人もいます。これはグミサプリだからではなく、サプリとの相性や体質も関係しますので「お腹がゆるくなった」「気分がすぐれない」などの変化がないのであれば飲んでも支障はないでしょう。

あまり効果を感じないのであれば、食生活を改善する病院で相談するなどして自分の症状を少しでも軽くすることを考えましょう。

Q:口コミとは違ったと感じた事

A:妊娠中におやつの代わりに食べている人もいたようですが、成分表を見る限り葉酸の量もそうですが、添加物が多少なりとも入っていますので積極的に摂取すものではないのでは?と感じました。また配合成分は、鉄と葉酸だけでその他の栄養素は一切含まれていません。

どんなに食事に気をつけていたとしても100%完ぺきな食生活を送ることができる人はいないものです。そのために、葉酸サプリには妊娠した女性のトラブル回避・赤ちゃんの健やかな成長のために必要な成分をバランスよく配合しています。

貧血を改善したい、疲れを感じないように元気になりたい人は、簡単で摂取しやすいグミサプリを利用しても良いとは思いますが妊活を始めたい、妊娠したので葉酸を摂取したいと考えている人はカルシム・ミネラル・ビタミンなどのバランスにすぐれた葉酸サプリを選ぶべきではないでしょうか。

産婦人科の女医キャンディ葉酸やタブレット葉酸など、気軽に摂取することも目的にした葉酸はUHAグミサプリ以外にもありますが、どれも妊娠向けというよりも「葉酸の必要性」を訴えるためにつくられている感じはします。同じおやつを食べるなら、少しでも体に良いものをとの気持ちからも開発されていますので「どうして葉酸が必要なのか」を良く考えて選ぶ必要はあります。

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専門家が分析!成分から見えたUHAグミサプリの特徴や効果

UHAグミサプリの全成分
砂糖、水飴、コラーゲン、濃縮果汁(りんご、グレープ)、アサイーパルプ、甘味料(ソルビトール)、酸味料、ピロリン酸第二鉄、ゲル化剤(ペクチン)、香料、光沢剤、葉酸、(原材料の一部にゼラチンを含む)

砂糖

グミではお馴染みの甘みをだすために使われています。成分表の上位にあるということですから、グミの半分以上はこの砂糖でつくられているということになります。

女性は甘いものが大好き、そうしスイーツには欠かせないのが砂糖です。生理前になると黄体ホルモンが増えるので、味覚に変化が起こり甘いものが食べたくなります。妊娠すると、糖質は赤ちゃんに優先されママが不足してしまうことから、甘いものを摂取したがる傾向にあります。

白砂糖は得に体への吸収が早く、血糖値を急激に上げてしまいます。そうなると、インスリン分泌が活発になり血糖値を下げようと頑張ってしまうのです。これを何度も繰り返すと、インスリンが常に分泌されることになり血糖値が下りっぱなしになってしまいます。低血糖による糖尿病になってしまったりすることもありますので、注意が必要です。

もちろん妊活を始めたい人も、砂糖の過剰摂取は良くありませんので「美味しいから」とグミサプリをあれこれと口にするということは、ケーキを1日に何個も食べているのと同じ糖分を摂取するのと同じです。

砂糖の過剰摂取は、体内のカルシウム・ビタミンを奪ってしまいますので「集中力」「やる気」が低下していきます。また砂糖を摂取する時にはビタミンB1が大幅に使われてしまいますし、体を冷やす原因となりあまり良い事とはいえません。

水飴

甘味料や照り付けなど幅広い範囲で水は使われていて、酸糖化水飴であれば着色しやすくなり艶もだしやすいのでキャンディやグミに良く使われます。

コラーゲン

美容成分としても有名な成分ですが、UHAグミサプリでは賦形剤として使用されているようです。錠剤の成形や飲みやすさを良くするための添加物。サプリではデンプン・還元パラチノース・マルトース・セルロースがそれにあたりますが、グミですので混ぜやすいコラーゲンを使っているようです。

濃縮果汁(りんご、グレープ)

香りつけや、味付けのための果汁です。りんごは、つわりやむくみに効果がありますがアレルゲン指定となっていますので注意が必要です。

アサイーパルプ

アマゾンが原産のヤシ科の植物で、ブルーベリーに似ていますがベリー類とは違った果実でスパーフルーツとも言われています。アサイーパルプは果肉をすりつぶしてペースト状にしたもの。グミに混ぜやすくして食べやすくしています。

甘味料(ソルビトール)

甘味料ですが食を良くする効果もあり、グミをなめらかにしたりと色々とつかえます。

酸味料

食品に含まれる酸ですのから特に問題はありませんがどの酸味料が何種類使われているのか不明。

ピロリン酸第二鉄

吸収率の高い鉄で赤ちゃんの粉ミルクにも配合されています。10mgと十分な量が配合されていますので、貧血予防にも十分な効果を発揮します。

ゲル化剤(ペクチン)

グミとして安定化させるためにつかいます。こちらも特に問題がある添加物ではありません。

香料、光沢剤

UHAグミサプリをあくまでもサプリとして考えるのであれば、このような添加物は使う必要はありません。ただ妊娠中に飲むことを考えないのであれば、あまり神経質に考える必要はありません。

葉酸(原材料の一部にゼラチンを含む)

原料がなんであるのか開示されていませんので、なんともいえませんが容量が200ugでは妊活にしても少なすぎます。反対に鉄分は十分な量を配合していますので、総合的に体内で造血を目的、妊娠中の摂取すべき葉酸とは別で考えるべきです。

UHAグミサプリはどこで買うと最安値で手に入れられる?

販売サイト 最安値相場
UHA味覚糖公式サイト 30日分 756円(税込み)
Amazon 30日分 756円(税込み)
楽天市場 30日分 756円(税込み)

10日分、20日分はパウチですが30日分はボトル入りとなっています。公式・Amazon・楽天市場どこで購入しても価格は同じですしコンビニやスーパーで気軽に購入することもできますので、何かのついでに手に入れるといいかもしれません。

UHAグミサプリはこんな方におすすめ

  • 気軽に鉄分や葉酸を摂取したい
  • 貧血予防に手ごろなものを探している
  • 健康のために何かサプリを飲んでみようと思っている

コンビニ感覚で簡単に・気軽に自分に不足した栄養を摂取したい、サプリは苦手だけれどこれなら始めやすい。そう考えているのであれば、コスパの面でも1000円以内で購入できるのは大きなポイントです。

パウチタイプならバックにも入れておけますので、いつでも口にすることができますし噛むことで満腹感を得ることもできますので、食欲をコントロールしたい人にもおすすめできます。

UHAグミサプリはこんな方におすすめできない

  • 妊活を始めたい・妊娠初期からの葉酸が欲しい
  • 糖尿病などで糖質コントロールが必要
  • ビタミンやミネラルも一緒に摂取したい

このグミサプリは、妊活・妊娠を意識して作られたものではありませんので葉酸の量が200ugと半分になっています。鉄分は10mgと非常にしっかりと配合されていますので、鉄分補給をメインに考えて開発したグミサプリと考えます。

妊娠の約1ヶ月前から妊娠初期には、赤ちゃんの成長をサポートする葉酸を食事以外で400ug、モノグルタミン酸型を摂取するように推奨されています。

どんなに食事で葉酸を摂取しても有用性が低いので、体内で上手く働くことができず赤ちゃんの成長に十分な葉酸が使われません。妊娠を希望している、妊娠初期に入ったのであれば葉酸や鉄分だけでなくバランスにすぐれた栄養素が必要です。

そんな事からも、グミサプリではそれをカバーすることができないことは明白。サプリの成分を良くチェックして選ぶことは、自分のため・赤ちゃんのためにもなるのです。

UHAグミサプリの口コミ[まとめ]

「品質は高くなくてもいいから、手頃な価格で鉄と葉酸を摂取したい」
「コスパがメイン、口にしやすいサプリがいい」

そんな人におすすめなのがUHAグミサプリです。グミが好きなら、歯ごたえにも満足できると思いますし鉄分は十分な量を配合していますので「貧血予防や改善」に効果を発揮します。

妊活を始めたい女性や、妊娠初期に入ったので葉酸をすぐに摂取したいのであればUHAグミサプリではなく「妊娠したい女性」「妊婦の体を考えた葉酸サプリ」を選びましょう。

砂糖が入っている事からも、妊娠中の葉酸サプリとしてはおすすめはできませんが、日常的に鉄分が不足していると感じるのであればこれでも十分な効果を感じることができるでしょう。

最近は健康志向が広まり、手ごろで簡単に口にすることができるサプリも増えてきました。自分の体の事を考えるのはとても大切ではありますが、成分が揃っている・有用性があるものはそれなりの値段もするものです。

新しい命を生みだす事は、その命にたいして責任をもつことです。健康な赤ちゃんを授かりたい・産みたいのであれば葉酸の配合量だけでなく妊娠中に必要な栄養をカバーできるものを選びましょう。

管理栄養士が教える葉酸サプリの賢い選び方