スルーラ(善玉育菌サプリ)の口コミでは「便通が改善された」とあるように、他の葉酸とは違った視点で作られた葉酸サプリです。

確かに腸内環境が良くないと大切な栄養を体に運ぶことはできなくなるので頷ける事です。腸内の善玉菌を育成する事で、葉酸を含む栄養が十分に摂取できれば本当に妊娠力は高くなるのでしょうか。善玉育菌サプリスルーラを実際に飲んでみて、どのような効果が期待できるか等を検証してみました!

流れ

スルーラの良い口コミ&悪い口コミ

妊活サプリでもあるスルーラですが、腸内環境を整える為に飲んでいる人も多く「妊娠した」よりも「お腹の調子が良くなった」と答えている人がたくさんです。葉酸を400ug含んでいますので、腸内環境を整えこれ1本で十分に妊活に役立ちそうなサプリとして活用できるでしょう。

そんなスルーラの口コミを紹介していきます。

スルーラの良い口コミ

自然な妊娠の為の体調管理に!

結婚して1年、主人と「そろそろ子どもが欲しいね」と話をし、妊活を開始することにしました。

周りからもやいやい言われて少しストレスも溜まったこともあり体調不良になってしまい「これではダメだな」とまずは体調管理から始めることにしたんです。
腸内環境は妊娠だけでなく、健康管理にも繋がることですから、同時にできるスルーラを選択。おかげでお腹の調子も良く、風邪も引きにくくなったので万全な状態で妊活中です。

宮城県在住/Hさん/30代
★★★★★

仕事をしながらでも妊活したいから選びました

キャリアは捨てたくないけれど、結婚したからには子供も欲しい!

後輩を教育しながら自分に合った婚活方法を探していました。スルーラは、溶かして飲むだけなので忙しい朝も食事と一緒に摂取できて便利。飲み忘れもないですし、夫婦腸内環境を整えられるのも嬉しいです。

愛知県在住/Cさん/30代
★★★★★

マイペースで始められるから私にぴったり

サプリと迷ったのですが、腸を元気にしながら葉酸も摂取できると聞いたのでこちらに決めました。

葉酸は初めてなのですが、これなら継続できそうだなと感じています。生きた乳酸菌と葉酸で必ず授かると信じています。

神奈川県在住/Wさん/20代女性
★★★★★

焦らず二人でゆっくり妊活する為に選びました

他の葉酸は「絶対に妊娠したい」人が飲むような印象があったので、もっとナチュラルな妊活をしてみたいと思ったので選びました。

錠剤が苦手なこともスルーラにした理由の一つです。水でとかせばジュースのように美味しいし、これならにおいを気にせずに葉酸が飲めると確信しました。お腹の調子がすごく良くなってきたので、これは善玉菌が増えている証拠と期待しています。

岐阜県在住/Bさん/20代

スルーラの悪い口コミ

腸内環境は良くなったけれど…

ひどい便秘だったので妊活を期にスルーラを飲み始めました。

うそのようにお通じは良くなりましたが妊娠までには繋がってはいません。お通じもその時の体調にもよるので、酷い便秘の場合腸内環境が安定するまで時間がかかるのかもしれないです。

静岡県在住/Yさん/20代
★★

美味しいけれど葉酸って感じはしません

錠剤はにおいがあると聞いたのでスルーラにしましたが、毎回溶かして飲むのが少し面倒でした。悪くはないけれど、気持ち的に乳酸菌や葉酸を摂取している気分にはならないですね。

他のも試したことがあるのですが、基礎体温の変化はサプリの方が感じられたと思います。やっぱり好みや体質にもよるのかなとは思いました。

三重県在住/Uさん/20代後半
★★

お腹がゆるくなってしまいました

1か月間飲みましたが、自分には合わないのかお腹がゆるくなってしまいトイレに駆け込む回数が増えてしまいました。

便通は良い方だったので、効果がですぎたのかな…とは感じています。

高知県在住/Fさん/20代

少し高いような気もしました

乳酸菌と葉酸が含まれているからか、ほかの葉酸サプリと比べると高いと思います。確かに腸内環境は大切だとは思いましたが、妊活に必要な成分かどうかは微妙な感じ。半年飲みましたが妊娠兆候もなく、自分にはほかに必要なものがあるのでは?と思っています。もう後がないので、ほかの葉酸も試してみるつもりです。

富山県在住/Dさん/30代

善玉育菌サプリスルーラの口コミからわかった!他の妊活サプリとの違い

通常の妊活サプリは授かり成分を豊富に含みますが、善玉育菌サプリスルーラは妊活に必要な葉酸やビタミン・ミネラルが体に吸収されやすくするために腸内の善玉菌を増やして妊娠力を高めるサプリです。

どんなに良い栄養を食事やサプリで摂取しても腸内が汚れている為に体内吸収率が低下しているとしたらどうでしょう。健康な体は腸内フローラを整える事であると話題にもなったように、妊娠にも腸内環境が大きく関わっています。

悪玉菌が増えて便が腸の中に留まると、老廃物は血液に戻っていきます。そうなると汚れた血液が全身に回りますから、血行が悪くなり冷え性が酷くなります。冷えが続けば、卵巣や子宮にも影響を与えますから生理不順になったり卵子の質も低下していきます。どんなに良い栄養も腸が汚れていると吸収されずに排出されるだけですから根本的に腸を元気にする事が妊活に繋がるのです。

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スルーラを飲むと体がこんなに変化する!

便秘が解消される

多くの人が便通が良くなったと答えていますが、善玉菌が増えると腸内は酸性になり悪玉菌が増えないようになります。腸の健康は、代謝アップや免疫力アップにも繋がりますし血液の流れを正常にし冷えの改善にも役立ちます。

肌の調子が良くなる

老廃物がスムーズに排出されると、細胞の生まれ変わりも正常に働くようになりますから、ボロボロな肌も美しくなります。妊活中に肌荒れが酷いと、テンションも上がりませんしやる気もなくなります。同時に代謝が高くなる事で、ダイエット効果もアップするので適正な体重をキープしつつ健康的に妊活することもできるようになります。

アレルギーが軽くなった

花粉症は腸内環境が問題とも言われています。妊活中のアレルギーは辛いですし、ママがアレルギー体質であると赤ちゃんもアレルギー体質で生まれてきます。赤ちゃんの為にも妊活時から腸を健康にキープしたいものです。

ストレスを感じにくくなった

腸が元気な人はストレスの耐性もあり、セトロニンやドーパミンが活発に分泌される為にストレスを感じにくくなります。ストレスに対して処理能力が高くなれば、毎日アクティブな生活を送る事ができるので無理なく妊活に励めます。

スルーラはこうして妊娠力を高めていく

豊富な乳酸菌

スルーラに含まれる有効成分は、ビフィズス菌とプレバイオティクスです。腸内環境を整える為には、善玉菌を増やすだけでは確実とは言えません。日和見見菌と呼ぶ、どっちつかずの菌を悪玉菌にしないためにも増える悪玉菌を消滅させていく事も重要です。

ビフィズス菌は、腸内に届くと酸性物質を分泌して悪玉菌を死滅させます。腸内が常に酸性であれば善玉菌は増えて悪玉菌は減るわけですから整腸作用は勿論ですが、腸内環境を快適にキープしてくれるのです。プレバイオティクスは善玉菌の栄養となり、腸内に届くことで腸内フローラをより美しくします。

個人で腸内フローラの環境は違いますので、特定の乳酸菌を摂取するよりも自分の持っている善玉菌を増やす事が大切なのです。オリゴ糖や乳酸菌生産物質、21種類の乳酸菌が生きたまま腸に届けば腸内の掃除をして栄養が吸収されやすい環境へと変えていきます。赤ちゃんは産道を通るとママから腸内細菌を受け継ぐので、健康な赤ちゃんの為にも早くから元気な腸を作りたいものです。

乳酸菌の種類は非常に多く、個人で腸内に持っている乳酸菌は違います。そのために自分の腸内にない乳酸菌を摂取すると、善玉菌がより増えるのですがそのことによってお腹がゆるくなってしまう人もいるようです。これは好転反応と呼ばれるもので、腸が活発に働いて善玉菌を増やそうとしている証拠でもあるのです。あまりにも長期的に下痢が起きるような場合には、飲むのを休止して腸が慣れるのを待つしかありません。

特に副作用ではなく効きすぎていると考えるのが正しい表現なのかもしれません。オリゴ糖もガラクトオリゴ糖、乳香オリゴ糖、フラクトオリゴ糖と母乳に含まれているものや野菜からも摂取できるものなど馴染みやすいものばかりですから、安心して摂取していただけます。

葉酸はモノグルタミン酸型が400ug!

妊活から摂取したい葉酸も、必要な分だけしっかり配合されていますので葉酸を別に摂取する必要もなく、毎日飲むだけで十分な量をこれで補うことができるのです。

スーパーフルーツ酵素で体のサビも落とせます

ベリー系を中心にしたスパーフルーツ酵素が豊富で、ポリフェノール含量が非常に高いので活性酸素を除去しながら、ダイジェザイムで消化や吸収もサポートしてくれます。このダイジェザイムは腸の働きを活発にしてくれることから美容や健康にも非常に有用性のある成分として注目されています。

スルーラの安全性は?副作用はないの?

腸内環境を整えることは妊活に大切な栄養をしっかり吸収させるために重要なことはわかりましたが、気になるのは安全性でしょう。

いくら乳酸菌が豊富で腸内フローラを正常化するとはいっても添加物や農薬のチェックがされていないようなものは口にはしたくはないものです。

人口的な添加物は一切使用はしておらず、天然のフルーツ成分で色がベリーのようになっていますから安心です。GMP認定工場で厳しいチェックを受けたものだけが出荷されていますので、妊活の為に安心して飲むことができます。

お腹がゆるくなるのは、乳酸菌が一度にお腹に届くからで腸内環境が整っている人ほど影響を受けやすいようです。1日に1~2包とありますが、最初は1日1包で始めると良いでしょう。

1本に400ugの葉酸が含まれていますので、過剰摂取を考えれば十分な量です。お腹が気になるのであれば、小分けにして飲んだり時間をあけて少しずつ飲むなどの工夫も必要かもしれません。

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口コミは本当なのか!1か月間、善玉育菌サプリスルーラを飲んでみました

腸内環境を整え妊娠に大切な栄養が吸収されやすくなるサプリということでしたので、通常の葉酸サプリよりも効果は早くに感じられました。

シンプルな個別包装で妊活サプリとはわかりにくい

錠剤ではなく粉を水などで溶かして飲むタイプなので、カバンに入れて持ち歩くことができるのも中々うまく考えてあるなと思いました。

個別包装されたパッケージは全くの無地なので、他人にどんなものを飲んでいるのか知られたくない人には嬉しい気配りだなと思います。そして箱もスリムでコンパクトなので、場所をとったり邪魔にならないのもポイント。

最近はエコ志向になっているのでパッケージも簡単になっているのでしょう。

そのままでも溶かしてもどちらでも飲めます

フルーツが多いようなので、甘いんじゃないかと思いましたがベリー系なので酸味があり気になるほどではありませんでした。

乳酸菌が配合されているだけあり、ベリーカラーに白いものが混ざっていますが水で溶かすと混ざって気になりません。あまり冷たい水では溶けにくいのか、かき混ぜる必要はあります。ヨーグルトにかけたり牛乳で割ったりと粉末はアレンジがきくので便利です。

味はくせがないのでジュース感覚で飲めます

葉酸は青臭いとか、においが気になって飲めない人もいるようですが、これは飲んだ感じは乳酸菌入りのジュースな感じです。酸味があるので、甘い飲み物が苦手な人も飲めると思います。

体の変化で感じたこと

乳酸菌が入っているとのことだったので、朝食後に毎日飲んでいました。結果的に便通が非常に良くなり、1日に3回は排便していました。飲む前よりも肌荒れしなくなった感じはしますし、ガスがでなくなりました。

これだけでも腸内環境が改善されているんだなと実感しています。冷えに関していえば、1カ月では改善したとは思えません。腸内環境も継続することでキープされるものなので、短期間だけではダメなのかなとは感じています。半年や1年飲んでいれば正常になるのでしょうが、食事を含めて腸が元気な状態を長く続けなくてはだめなのではないかとは思います。

スルーラの総評

私の場合、1カ月で味に飽きてしまったのでこれを妊活サプリとして継続しますか?と聞かれるとNOです。

この粉末タイプは本当に好みの問題なので、ダイレクトに飲みたい人は錠剤タイプの方が飲みやすさを感じるのではないかなと思います。味があるものは、その味が好きなのか嫌いなのかだけでなく同じ味のものを毎日飲めるのかが大きな問題になると思いますし、私はジュース自体が苦手だったので1カ月が限界でした。

それ以外では非常に優秀な成分で効果もありますので、婚活で色々栄養を摂取したいけれど腸の調子が悪いので不安がある人は事始めサプリとして利用して良いと思います。

善玉育菌サプリスルーラをおすすめできる人

  • 腸内環境が悪く便秘気味
  • 栄養をしっかり摂取しているのに栄養不足と診断された
  • 錠剤が苦手
  • 葉酸のにおいが気になる
  • 乳製品が食べられない
  • ホルモンバランスを整える成分は必要ない

他の妊活サプリのように、たくさんの栄養が含まれているわけではありませんが自分のお腹の環境を正常化することによって、食事で摂取する栄養の吸収力を高め葉酸もこれで十分な摂取ができますので「妊活の為の葉酸」を探しているのであれば非常に有用性のあるサプリだと思います。

また乳酸菌を食事では満足に摂取できない人も、これならアレルギーの心配もありません。

婦人疾患があり、ホルモンバランスを整える成分はかえって良くない影響を与えるような人はこちらを選んでもよいでしょう。妊活には葉酸はもちろんですが、色んな栄養を積極的に摂取しなくてはいけませんのでまずは自分の体を妊活しやすくするために利用してみたい人におすすめできます。

善玉育菌サプリスルーラをおすすめできない人

  • 葉酸の力をより高める成分が配合されているものを探している
  • 乳酸菌は十分なので野菜成分や体に必要な栄養が含まれている葉酸が飲みたい
  • 妊活に効果的な成分で確実に妊娠できるようにしたい
  • 飽きがこないようなシンプルなサプリが欲しい

善玉育菌サプリスルーラには、乳酸菌・スーパーフード酵素エキス・葉酸は豊富ですが鉄分やビタミン・カルシウムなどの成分は含まれていません。

またマカやザクロのようなホルモンバランスを整える成分は配合されていませんので、加齢によるホルモンバランスの乱れやストレス・疲労で自律神経が乱れているような人は別にサプリを摂取する必要があります。

粉末で使いやすいと感じる人もいますが、反対に錠剤の方が飽きずに継続できるメリットもありますのでよく考えて飲んでください。

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管理栄養士が教える葉酸サプリの賢い選び方