ピル

葉酸サプリを摂取しようとする人からの質問で大変多いのが、ピルとの併用は、大丈夫なのか?

副作用の心配は?という質問です。

ピルと葉酸サプリの同時摂取ついて、副作用があるのかという点や、併用する事でそれぞれの効果はどうなるのか、なども見ていきたいと思います。

ピルと葉酸の摂取はしてはいけない!

葉酸サプリと、ピルを同時に摂取すると、葉酸サプリに含まれる、ビタミン剤などの体内吸収率を下げてしまいます。

吸収率が下がってしまうという事は、1日に必要な葉酸量を摂取しているにも関わらず、葉酸サプリを摂取して得られる効果が十分得られなくなってしまいますので、お勧めしません。

葉酸サプリとピルを飲むと副作用はあるのか?

逆もあって、葉酸サプリを摂取することで、ピルの避妊効果が十分に発揮できなくなります。
副作用というよりは、同時に服用する事で、それぞれの効果の半減に繋がりますので、同時の服用は避けた方がよさそうです。

葉酸サプリと、ピルを併用して飲まなくてはいけない人はどうすればいいの?

どうしてもホルモンの関係から、葉酸サプリと、ピルを併用して飲まなくてはいけない人は、数時間あけて、摂取するようにしてください。

一般的に体内に、吸収されて排出されるまでは4時間程度かかると言われています。

4時間経過してから、もう一方を摂取するようにすると、それぞれの効果が半減する事なく、効果的に服用できるのでよいでしょう。

葉酸サプリでもピルの効果は期待できる?

ピルの役割は、避妊や、月経前症候群、生理痛、生理時の出血、子宮内膜症の予防、卵巣がんリスクの軽減など様々です。

実は、葉酸サプリに含まれている成分のうち、ビタミンB群や、ビタミンEなどには、女性ホルモンを整えてくれる働きがあります。

この女性ホルモンが、生理不順や、生理痛、などに効果があります。ピルの服用理由が、月経不順、生理痛、月経前症候群などでしたら、ピルの代わりに葉酸サプリを摂取しても、その効果は十分得られるでしょう。

このような理由からピルを服用している人は、ピルをやめて、葉酸サプリを摂取すれば、葉酸も摂取できて、生理不順などにも効果があるので、一石二鳥だと言えます。

葉酸サプリ・ピルを摂取せることで双子の効果が。。。

ピルと、葉酸サプリを併用することで、双方の効果が半減する為、なるべく、ピルと、葉酸サプリの併用は避けた方がいいでしょう。

もし、併用する場合は、時間を4時間程度あけてから、摂取すること、また、ピルの服用理由が、生理痛や、生理不順などの場合は、ピルの服用をやめて葉酸サプリだけにしても効果は十分あります。

金額的な事を考えても、葉酸サプリでピルの効果も得られるのであれば、今後はピルの分の金額が必要なくなり、家計的にも助かりますね。


管理栄養士が教える葉酸サプリの賢い選び方