肌荒れ
妊婦さんに欠かせない栄養素として知られている葉酸サプリですが、実は健康や美容面において大変高い効果の期待できるサプリメントでもあるのです。

葉酸は美容効果が抜群?肌荒れを防ぐ?

葉酸には肌の細胞を再生する働きがあり、葉酸を摂取することで美肌へと導いてくれます。

肌細胞が生まれ変わることで、今までの古い角質や、細胞が生まれ変わりシミ、しわ、ニキビ、毛穴のトラブルなどが改善されて、肌の若返りにも効果があります。

また葉酸の血行促進効果や腸内運動の活発化から顔色が良くなることや、老廃物が排出され吹き出物も少なくなるのです。

葉酸は血行をよくするので美肌になれる

葉酸に多く含まれているタンパク質の新陳代謝を活発にし、細胞分裂のスピードを速めてくれるのです。
細胞分裂が速くなるということは、肌のターンオーバーがそれだけ速い周期で行われますので、プルプルした若い肌を維持できることに繋がるのです。

また葉酸は赤血球を作る造血ビタミンがですので、葉酸を摂取することで次々に新しく綺麗な血を作ることができます。

血の巡りがよくなり、栄養がいきわたった肌はとてもよい状態になるのです。

便秘改善することで肌荒れもより改善する?

葉酸は食物繊維が豊富なため便秘の完全にも効果があり、便秘からくる肌荒れも改善させる効果があります。

便秘=老廃物なので老廃物がたまると腸内環境が悪いくなり、毒素を吸収してしまうため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。腸内環境を綺麗にすることで肌荒れも改善ができるのです。

>>葉酸は便秘に効果がある

葉酸は女性ホルモンのバランスも整える

葉酸のビタミンCは強い抗酸化作用があり肌の酸化(肌が錆びる事)を防ぐ効果があります。

ビタミンCはアンチエイジングの効果もあり肌にとっては貴重な栄養素なのです。

ビタミンEは、ホルモンの調整を行ってくれます。

肌荒れの原因の一つである、ホルモンバランスの乱れを防ぎ肌の調子を整えてくれるビタミンEは美容業界でも多く取り入れられる大変美容効果の高い栄養素だと言われています。

ビタミンCと一緒に摂取することでさらに効果が高まると言われているので、まさにこのふたつが入っている葉酸は美容効果において無敵と言えるでしょう。

馬プラセンタなどの美容成分が含まれている葉酸サプリも

葉酸サプリの中でも、たくさんの美容成分が配合されてのはベルタ葉酸サプリママニック葉酸サプリなどがあるます。

その種類は多種にわたりローヤルゼリーや、プラセンタ、コラーゲン、もろみ、ヒアルロン酸などで、それはまさに美容サプリと言っても過言ではないほどで、成分はどれをとっても高い美容効果が期待できるものばかりです。

その分、値段は普通のサプリメントに比べると若干高めになりますが、このように多くの美容成分が配合されていて、製造過程や、成分、工場なども安心できるものでしたら、その美容効果を一度試してみる価値は充分にありそうです。

産婦人科の女医
女性はいつでも美しくありたい。

それは妊娠中でも同じことが言えます。
酵素や水素は芸能人にも愛用者が多いのですが、妊婦に欠かせない葉酸にも肌荒れを予防したり肌を内側から美しく効果があります。

葉酸はビタミンB群でもあり、赤血球を形成し血管を強くしたり造血効果、赤ちゃんの発育に欠かせない栄養として認知されるようになりました。

この葉酸にはタンパク質や炭水化物をエネルギーに変換させて細胞分裂をスピードアップし肌のターンオーバーをスムーズにする力があります。10代や20代の肌のターンオーバーは早いので、プルプルのキラキラしていますが30代に入るとそのスピードはどんどん遅くなり、50代にもなると2ヶ月以上かかるようになります。

また赤血球が作られると血液がキレイになるので、肌の艶も高まり年齢よりも若く美しい肌をキープする事ができます。

この葉酸の力を最大限に生かすためには、単独ではなくビタミンB12との摂取が必要です。葉酸を多く含むほうれん草には抗酸化作用も高く、便秘の改善にも効果的と言われています。根の赤い部分にはマグネシウムが多いので、ほうれん草を丸ごと食べると腸内環境も良くなり毎日スッキリと過ごせるのです。

ほうれん草は天候により不作になるとスーパーでも値段が高騰するので、毎日摂取をすることが難しいかも知れません。

そんな時こそ、食品由来の天然葉酸サプリを利用しましょう。

葉酸サプリには、葉酸以外のビタミンB群やマグネシウム、鉄分などが豊富です。美肌をメインに葉酸サプリを利用するのであれば、話題の美容成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。美容サプリと比べてコスパも良いですし、健康と美容が手にはいるのであれば葉酸サプリの方が間違いなく良いものです。

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