卵子と女性

葉酸が卵子を若返らせるってホント!?

酸を摂取することで
「妊娠しやすい体作りの手助けをしてくれる」
流産のリスクを下げてくれる
という効果があることで知られる「葉酸サプリ」そんな効能の噂の中には「葉酸は卵子を若返らせる」という噂もあるのはご存知でしょうか?

卵子を若返らせるってどういうこと?

そんなことできるの?

という方のために、それは本当なのか?
またどうしてそう言われているのか、その中でおすすめの葉酸サプリの紹介と説明をしていきたいと思います。

葉酸で卵子が「若返る」なんていうのは嘘

卵子というのは、実は生まれた時からその女性が持つ卵子の数というのは決まっていて、年を追うごとに、体が老化していくように、卵子も徐々に老化していきます。

そしてその老化してしまった「卵子」は若返るということは決してありません。20代の女性が10代の頃と同じ卵子を持つことはできませんし、40代の女性が30代の頃の卵子を持つこともできません

生まれた時に決まっている卵子の数は減ることはありませんが増えることもありません。

そして卵子1つひとつが順番に回ってくるので、25歳の時の卵子は、生まれてから25年待たされた卵子ということになります。それを25年待ったのに10年待っただけの状態で出てこいというのは無理な話ですよね。

なので「卵子が若返る」ということはありえないのです。

葉酸はなぜ卵子が若返ると言われているのか

「決して若返ることのない」
「年月を経た卵子」

それなのになぜ葉酸を摂取することで「卵子が若返る」と言われているのか?

実は、葉酸には、卵子ではなく「卵巣」を元気にする力があるのです。
卵巣も体や卵子と同じように年をとるごとに老化はしていきます。

けれど卵巣は、というよりも卵巣だけでなく体内の臓器のそのほとんどは「血行と代謝」が悪いと機能が低下していくのです。

年を取るごとに臓器が老化していくというのは、年を取るごとに「血行と代謝」が悪くなっていくからでもあるのです。

そして、「葉酸」は摂取することで血液の働きを助け、力強くしてくれる働きを持っています。

そのため血行と代謝が悪かったものが改善され、その結果卵巣が元気になるということなのです。

卵巣が元気になると卵子はどうなるの?

卵巣のお仕事というのは「卵胞を育てて、卵子を作り、排卵をする」ことですね。

その「卵巣」が元気を取り戻すことができれば、同じようにその卵巣の中で活動している卵子も、今の状態から若返ることはできませんが、元気を維持することができ「老化を遅らせる」ことができるのです。

つまり、卵巣の状態を良くすることによって、卵子と排卵の質が上がり、老化のスピードを遅く、遅らせることができるということなのです。これが「葉酸を摂取すると卵子が若返る」と言われている原因でしょう。

じゃあどの葉酸サプリを選べばいいの?

葉酸には血液を増やし、強くする「造血作用」があり、それによって貧血などの改善ができますが、葉酸サプリを選ぶにあたって大切なことがいくつかあります。

1:「葉酸サプリ」に入っている「葉酸以外の成分」

葉酸以外の栄養素も多く入っているもの

様々な会社から数多く販売されている葉酸サプリには、簡単に分けると
「葉酸だけが入っているもの」
「葉酸以外の栄養素も多く入っているもの」
の2種類が存在します。

もちろん「他で必要な栄養素は摂れているから、葉酸だけがほしい」という方は前者でも十分効果があるでしょう。

けれど、一日に必要な栄養分を食事によって摂取できる人というのはなかなか少ないのではないでしょうか。なので、できることならば葉酸以外にも必要な栄養分は一度に取っておけば、コストが無駄ではなくなります。
一つ一つの成分のサプリを買うと、無駄なコストがかかってしまいます。

2:「添加物」が入っていない葉酸サプリを選ぼう!

そして二つ目、「葉酸サプリ」内に配合されている「添加物」の種類と量にきちんと注目しましょう。

中には、例えば妊娠中の女性には向かない成分が入っていたり、安全性の認可が取れていない成分が入っていることがあります。

添加物への世間からの評価は賛否両論ではあるので、自分が摂取したくないものは摂取しないように、きちんと調べて、成分表を確認することが大切です。

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結局、おすすめの葉酸サプリは?

酵素水などでも有名な「BELTA」社が作っている「ベルタ葉酸サプリ」をおすすめします。

このベルタ葉酸サプリ、その配合されている成分の100%が天然由来成分で作られていて、妊娠中の母子共に危険があるような添加物は一切使われていません

また、一日に必要な葉酸の摂取量400μgが摂取でき、また、葉酸と共に赤血球を作る働きを助けるビタミンB12も配合されており、それだけでなく、カルシウムや鉄分、また美容成分など、普段の食事だけでは摂取しづらい栄養分が多く含まれています。

粒の形状も他社製品に比べて小さく、つわりが酷い時期でも飲みやすい形になっています。
妊娠中、また妊娠を考えている女性におすすめするには申し分ない葉酸サプリかと思います。

葉酸は卵子を若返らせるではなく「卵子の老化を遅らせる」

いかがでしたでしょうか?なぜ「葉酸は卵子を若返らせる」と言われて居るのか?

その原因と理由がわかったかと思います。卵子が若返るのではなく、「老化を遅らせる」ので、おすすめしたものだけでなくてもそれに見合った成分が入った葉酸サプリを選んで飲むことが、卵子の老化防止への近道になるでしょう。

産婦人科の女医
若返りは人間の永遠のテーマであり、細胞を若返らせる事で病気をくい止めたり治すとも言われています。

生まれてから人間の細胞は老化に向けてどんどん減少し、それは成長と呼ばれるものです。

アンチエイジングという言葉が一人歩きしていて、○○すれば若返りができるなど色んなサプリも登場しています。科学的に言えば、死滅した細胞を生まれ変わらせる事はできませんし、高齢者が20代のように若々しくなることもありません。

最近ではミトコンドリアを活性化する事で若返りが可能とも言われていますが、正確には細胞の老化を抑えてゆるやかにするものです。肌に注入するコラーゲンやヒアルロン酸等は、直接与えることによりハリを与えて見た目の美しさを取り戻すもの。

葉酸は血液を増結し、血管を元気にする事で栄養をくまなく身体に届けるようにできます。見た目が高齢でも、血管年齢の若い人は病気にも無縁で若い人よりもアクティブな生活をしています。それも食事のバランスを考えて運動習慣を継続し、血液で運ばれる栄養が隅々に行き渡っているからです。老化は誰にでも起こることですが、努力次第でゆるやかにする事はできます。

特に女性の場合には、妊娠する為の身体作りとしてホルモンがしっかりと分泌され良質な卵子を作ることが大切です。

葉酸不足は、卵子だけでなく細胞を老化させてしまいますから子宮の状態にも関わりがあります。少しでも早くから不足する葉酸を摂取することで、ホルモンを活性化し元気な卵子を作ることができます。

特に高齢出産を目前にする女性は、結婚前から葉酸を摂取して老化をくい止めておく事が大切です。

年齢の若さと卵子の若さは必ずしも比例するものではありませんので、葉酸摂取は積極的に始めましょう。

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管理栄養士が教える葉酸サプリの賢い選び方