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葉酸サプリはそもそも男性の不妊にも効果があるのでしょうか?

不妊症は、男性側も女性側にもどちらにも原因があります。

男性不妊ですと、精子に異常がある場合や元々受精能力がないなど、様々な原因があり、一概には、これという、答えを出すことはできないものです。

この不妊に悩む男性は意外と少なくありません。

今回は、そのような不妊に悩む男性側の視点から、様々な不妊に関する情報を紹介してみたいと思います。

葉酸が男性不妊に効果がある理由とは?

葉酸と男性不妊の関係性

不妊解消のために、葉酸を摂取するのが良いと聞いたことはあるでしょうか?

聞いたことはあるけど、何故、葉酸が男性不妊に効果があるのかわからないという方もいますので、葉酸が不妊に効果的な理由を解説しましょう。

まず、葉酸に関しては女性の妊活活動において大事だと言われていますが、男性も葉酸不足になっては困るものです。

葉酸不足になると、奇形児の子どもが生まれてくるリスクが高まると言われており、これは、精子と卵子の分裂の仕方が大きく関係し男性不妊の原因になります。

精子や卵子の分裂というのは、要は、人間を作る過程での細胞分裂のことですね。

この、細胞が綺麗に分裂すると丈夫で元気な赤ちゃんが生まれてきますが、葉酸が不足していると、この細胞分裂が上手くいかない時があり、結果として体の一部などに異常を抱えて赤ちゃんが生まれてくるといったものになります。

このようなことから、葉酸は細胞分裂に直に関わる大事な成分として、母子手帳などにも葉酸の重要性について記載されていたりします。

染色体異常という言葉ですが、どんなに健康な男性でも、この染色体異常と呼ばれる奇形の子が生まれてくる割合の高い精子を数パーセントは持っていると言われています。

産婦人科の女医
男性が育児に参加する「イクメン」という言葉はかなり浸透し、多くの男性が育児に携わるようになりました。

その一方では、不妊の原因はまだ女性にあると考えている人も多く実際に夫婦で不妊治療をする人が少ないのが現実です。もしかしたら・・・と思っている人も、精力アップの為にサプリは利用はしていても葉酸に「女性が飲むもの」の認識しかもっていないのではないでしょうか。

不妊原因の3割が実は男性側にあり、夫婦がなんらかの不妊材料をもっているとなると、赤ちゃんを授かる確率がさらに低下するだけでなく、葉酸不足により先天性奇形リスクを高めてしまう危険性すら考えられるのです。

葉酸は、造血効果だけでなく活性酸素を除去したり細胞の生まれ変わりをサポートする働きがあるので、女性ほど多くの葉酸は必要ではないものの男性も葉酸不足が続くと精子の質が低下してしまい先天性異常を引き起こす原因にもなります。

そもそも、卵子と精子の質が高ければ受精卵となってもスムーズに成長し、元気な赤ちゃんが誕生します。

婚活の為に女性が積極的に葉酸を摂取していても、パートナーである男性の葉酸が十分でなければ健康な受精卵にはなりません。

とくに、飲酒や喫煙している男性は、葉酸がより消費されてしまう為に、食事で吸収される葉酸の量では不足しています。女性が赤ちゃんの為に葉酸を積極的に飲んでいたとしても男性側の葉酸不足で精子に問題があると、結果的には先天性異常リスクを高くしてしまうことに繋がります。

「マカや亜鉛の方が男性には良い」といいますが、それだけでは十分とはいえず、やはり葉酸を積極的に摂取して精子の質を高くしておかなければならないのです。

男性も葉酸が不足すると、妊娠確率が低いデータもあります。葉酸は、妊活時から夫婦で摂取することが不妊解消のためと考えるべきでしょう。

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男性不妊の方に効果のある葉酸サプリの選び方は?

不妊には非常に大事な葉酸ですが、手軽に摂取できる方法のひとつとして、葉酸サプリです。

葉酸サプリですが、葉酸の他にも、男性不妊に効果のある成分も含まれている葉酸サプリも多数あります。

当然、男性不妊に効果のある成分は葉酸だけではないため、様々な栄養素を体内に取り入れ、精子を健全な状態にすることが男性不妊においては大事となるわけです。

葉酸の他にも、不妊に効果のある成分・栄養素を紹介してみたいと思います。

葉酸以外にも男性不妊にも効果のある成分①亜鉛

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亜鉛は、人間の体を形成するのに大事な成分のひとつであり、主に肝臓や筋肉などに含まれていますが、実は精子にも、この亜鉛は含まれています。

この、亜鉛が減少すると、精子を作る数が減少し男性不妊になる可能性が高くなります。

また、性欲に関しても低下を招いてしまうということで、不妊男子にとっては絶対に減らしたくない成分のひとつであります。

精子の数が減るということは、受精の確率がそれだけ低くなるということですから、亜鉛も摂取することが大事となっています。

亜鉛に関しては、免疫力の低下から守ってくれたり、代謝が活発になると言われています。
代謝が良くなると細胞を新しく綺麗な形にする能力が高くなるため、精子も健全で元気なものが体内で作られるようになります。

また、受精率の高い精子は、元気な精子ですので、体内で常に活発で正常な精子を作るのに亜鉛は非常におすすめなのです。

亜鉛も豊富に含まれている葉酸サプリを選びましょう。

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葉酸以外にも男性不妊にも効果のある成分①ビタミンE

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ビタミンEは、精子を作る機能を活発にします。

この、ビタミンEが不足していると、無精子症などの異常をきたします。
特徴としては、男性ホルモンの分泌を促し、精液の質や濃度を高める効果が期待できます。

葉酸以外にも男性不妊にも効果のある成分①ビタミンA

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ビタミンAが不足することにより、精子の奇形の数が増えると言われています。

奇形の精子は受精率も低く、また受精したとしても、染色異常のため、何かしらの形で障害を持った子どもが生まれてくる確率は高くなるでしょう。

ただし、ビタミンAに関しては、女性の妊娠中の過剰摂取は逆効果になることがありますので要注意です。

男性の不妊には、健全な精子を作るために、ビタミンAも摂取しましょう!

葉酸サプリで男性不妊に効果のある成分・栄養素を摂取しよう!

なかなか、普段の食事に気を使い、不妊に効果のある食べ物を毎日作ることは難しいと思います。

そのような時は、上記で紹介した成分が豊富に含まれている、葉酸サプリで手軽に、不妊解消のための、栄養素を摂取しましょう。
不妊治療では、健全な精子を作るために必要な栄養素をバランス良く継続して摂取することが大事となってきます。

男性不妊の方におすすめなのがベルタ葉酸サプリ

子宝に恵まれずに悩む夫婦の方達には、ベルタ葉酸サプリがおすすめです。

また、夫婦そろって、不妊と向き合っているという方達には、夫婦向けのプランも用意されており、夫婦定期便という形で価格は、通常・8,480円のところ、2,500円OFFの、5,980円で購入できます。

その中には男性不妊に効果のある成分の亜鉛・ビタミンA・葉酸・ビタミンEが配合されており、合成の葉酸サプリではなく天然の葉酸サプリを使用しています。

ベルタ葉酸サプリは、通常価格・5,980円ですが、定期購入であれば、2,000円OFFの、3,980円で購入可能となっています。
自分の赤ちゃんのためにも、品質の良いベルタ葉酸サプリが良いでしょう。

もちろん、送料は無料です。

不妊は、一人で悩んでいても治るものではありません。
不妊治療は、二人の新しい命が欲しいという強い気持ちと努力によって、ベストな方法を見つけ解消していくものです。
そのためのお手伝いをするのが、ベルタ葉酸サプリとなります。

ぜひ、参考にしてみてください。

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管理栄養士が教える葉酸サプリの賢い選び方